Sumo de Maçã e Cenoura

Com a mudança de horários é preciso arranjar estratégias para despachar sem cair em tentações calóricas e pouco saudáveis. 

Podem não ser exactamente as opções mais perfeitas mas o que interessa é manter o foco e permanecer com o esforço de cada vez menos cair em tentações de comida nada saudável.

A estratégia é deixar o sumo preparado na véspera, no frigorífico e bem fechado num termo metálico. Às 5h basta meter na lancheira e às 6.15 é um óptimo pequeno almoço.

Ingredientes:

1 maçã com casca

1/2 cenoura com casca

100ml de água 

Junta tudo no liquidificador. Coe e tente servir bem frio.